Ogni uomo vuole essere sempre all’altezza del compito nei rapporti intimi con il proprio partner, che a volte si rivela difficile o semplicemente impossibile. La disfunzione erettile o una temporanea caduta di libido rovina immediatamente l’atmosfera della camera da letto e, se ignorata, può portare nel tempo ad una crisi più grave del rapporto. È stato accettato che i problemi di potenza colpiscono soprattutto gli uomini di età superiore ai 40 anni, ma oggi anche gli uomini più giovani se ne lamentano sempre più spesso, e le ragioni di ciò possono davvero variare.

Le cause più comuni dei disturbi da impotenza

La definizione più semplice di potenza è la capacità del corpo maschile di raggiungere rapidamente l’erezione e mantenerla durante il rapporto sessuale. Questa prestazione è a volte interrotta, il che può accadere, ad esempio, durante l’inserimento di un preservativo o già durante il gioco iniziale, ma cerchiamo di essere chiari subito che questo non è sicuramente un motivo di panico. Una tale situazione evoca certamente un sentimento di forte vergogna, dovuto principalmente all’incapacità di soddisfare il partner, ma la cosa più importante qui è trovare ed eliminare la causa di tale stato di cose. Purtroppo, purtroppo, ce ne possono essere molti, e il più delle volte indicati da specialisti:

  • Lo stress che ci accompagna costantemente nella nostra vita;
  • cause motivate emotivamente e psicologicamente: paura del riavvicinamento, paura della soddisfazione del partner, inibizione sessuale da casa, sindacati precedenti non riusciti, problemi sindacali;
  • malattie non trattate, diabete, ipertensione, infezioni delle vie urinarie;
  • abuso di alcool e altri stimolanti.

Alcune di queste ragioni sono certamente difficili da evitare, ma i disturbi di potenza possono essere trattati efficacemente nella stragrande maggioranza dei casi, e spesso siamo in grado di aiutarci da soli. Non dobbiamo necessariamente utilizzare immediatamente i farmaci, o subire complicazioni a rischio, complicazioni chirurgiche complicate, procedure chirurgiche complesse, rimedi casalinghi naturali e collaudati possono essere altrettanto efficaci.

Prima di tutto – uscire dalla poltrona e concentrarsi sull’attività.

L’indebolimento delle opportunità sessuali può talvolta derivare dallo stile di vita stazionario che conducono. Siamo onesti, la maggior parte di noi non sono appassionati di sport e dopo il lavoro di solito passiamo del tempo in una comoda poltrona davanti a un computer o alla TV. Questo ha un impatto negativo sulla nostra condizione fisica e secondo il principio dei vasi collegati, anche la libido scende immediatamente, e l’erezione forte e permanente spesso può essere semplicemente dimenticata. Quindi la frustrazione sarà enorme, a meno che non prendiamo finalmente il sopravvento e iniziamo a riposare attivamente, non dobbiamo iniziare a praticare lo sci di fondo agonistico, una camminata più lunga o solo a piedi al lavoro sarà un buon inizio. Come risultato, il corpo diventa meglio ossigenato, la circolazione sanguigna, compresa quella degli organi genitali migliora, i livelli di testosterone aumentano e la capacità fisica, compresa la resistenza per lunghi periodi di esercizio fisico. È anche una buona idea addormentarsi e, per quanto possibile, evitare tutte le situazioni nervose e stressanti nella vita privata e professionale. Tutto questo insieme farà scomparire i problemi di erezione in breve tempo e senza sforzo saremo in grado di amarci per ore.

In secondo luogo, l’abbandono degli stimolanti e una dieta equilibrata.

Molto importante, l’influenza negativa sulla nostra libido hanno anche tutti gli stimolanti, tra cui l’alcol, il più grande nemico dell’erezione. Siamo onesti, dopo aver bevuto qualche bicchiere più profondo, questa parte più importante del corpo maschile si rifiuta di cooperare e di solito non c’è nessuna forza che possa costringerlo a farlo. Sigarette e anche grandi quantità di caffè hanno un effetto simile sul sistema nervoso e circolatorio, che sono direttamente responsabili di un’erezione potente.

Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti essenziali e di prodotti utili alla potenza, è anche una buona idea e consigliata. La cosa migliore è cercare l’aiuto di un dietista o addirittura chiedere a uno specialista che determinerà come mangiare sulla base dei test effettuati. I grassi di origine animale o i fast food particolarmente dannosi, principali responsabili di lesioni aterosclerotiche nel tratto genitale, devono scomparire immediatamente dalla dieta. Tutto questo cibo spazzatura dovrebbe sostituirlo:

  • grandi quantità di frutta e verdura, fonte di vitamine e minerali. Si consigliano pesche, albicocche, ananas e banane, anche sotto forma di succhi, e le verdure valgono la pena di mangiare afrodisiaci naturali, finocchio, sedano e prezzemolo;
  • Uova, che favoriscono la crescita della potenza;
  • frutti di mare, ostriche e gamberetti;
  • spezie come cumino, levistico, levistico, zenzero, cannella, cannella, santoreggia, noce moscata e coriandolo;
  • prodotti integrali, riso integrale, riso integrale scuro, pane integrale scuro, semole e pasta di questa varietà di farina;
  • prodotti ad alto contenuto di arginina, che migliora la circolazione e influisce sulla qualità di sperma, noci, anacardi, mandorle, semi di girasole e carne di pollame.

Una tale dieta non solo ci trasformerà in veri e propri demoni del sesso, ma ci permetterà anche di liberarci dei chili in più, per cui i benefici della sua introduzione sono indiscutibili.

In terzo luogo, approfittate del potere che scaturisce dalle erbe.

I modi più apprezzati, fatti in casa per aumentare la potenza includono l’uso di erbe, non solo nella loro forma naturale, ma possono anche essere prese sotto forma di integratori alimentari, compresse con loro nella loro composizione. Erano già utilizzati dai nostri nonni, e guardando il numero di famiglie di allora, si può immediatamente vedere la loro elevata efficacia. Questo tipo di estratti vegetali sono perfetti in caso di problemi di erezione a breve termine, forniscono le vitamine e minerali necessari, e soprattutto vale la pena di raccomandarlo:

  • La radice di Maca, già descritta più dettagliatamente sul nostro sito web, ricca di vitamine e steroli vegetali, adattogeno, migliora le prestazioni sessuali, regola il funzionamento del sistema riproduttivo e l’intero equilibrio ormonale dell’organismo;
  • Radice di ginseng, nota da migliaia di anni, che aumenta l’efficienza fisica del corpo, migliora il benessere mentale, stimola e regola il flusso sanguigno ai genitali;
  • La foglia di Damian migliora anche la circolazione sanguigna, aumenta la libido e abbassa i livelli di colesterolo cattivo nel sangue;
  • mazza terrestre, afrodisiaco naturale, grazie al contenuto di protodioscina, che aumenta i livelli di testosterone, la potenza e le sensazioni sessuali;
  • La radice di Suma, conosciuta anche come ginseng, è un altro regolatore dell’economia ormonale;
  • gingko, alleviamento dello stress, una delle principali cause dei disturbi della libido;
  • semi di guaranà, pieni di caffeina, eliminando istantaneamente la sensazione di affaticamento mentale e fisico, dando la porzione di energia necessaria, che ha anche un buon effetto sulla rapida acquisizione e il mantenimento delle erezioni.